هل يجب أن تقارن نفسك بالآخرين؟

الآن هناك رجل ذكي.

جزء من النجاح الذي ستراه في الحياة وفي العمل ينطوي على كيفية إدراكك لنفسك وكيف ترى الآخرين. ما يفعله الكثير منا ، لسوء الحظ ، هل نقارن أنفسنا بالآخرين وهو أمر سهل للغاية أليس كذلك؟ بينما ننتقل من خلال الخلاصات الإخبارية لدينا ، نلقي نظرة على `` بكرة الضوء '' لكل شخص في حياتهم ، ومقارنتها مع حياتنا.

لا نرى ساعة واحدة مسبقًا ، حيث يضعون كل شيء في مكان معين للحصول شركات نقل اثاث بالهرم على هذه الصورة المثالية ، ويضعون مرشحًا في الأعلى وينشرونه. عندما يتم نشره ، ينظر الجميع إليه ، وينقرون على "أعجبني" ، ويعلقوا على "مذهل" ، و "رائع" ، "فاتنة جميلة" ، وفي قلبهم يفكرون ، "أوه ، إذا كنت سأكون مثلك فقط" ، أو "أوه ، أنت" لقد جمعت كل شيء "،" أتمنى لو كنت أشبهك ".

معظم الوقت نرى فقط بكرة يسلط الضوء على الناس. أعلم بنفسي ، لقد ذهبت لالتقاط صورة ذاتية والأشياء تحدث خارج الشاشة التي لا تتماشى مع الصورة التي ألتقطها! على سبيل المثال ، الأطفال يتصدعون وأنت تتصدع. "ألا ترى أنني أحاول التقاط صورة هنا؟" تبتسم لصورة السيلفي ، ثم تعود إلى الدراما في متناول اليد ... "أوه ، أنتم يا رفاق مزعجون للغاية. ألا يمكنك أن تتصرف؟"

توقف عن مقارنة نفسك بكرة بكرة يبرز الناس. وسائل التواصل الاجتماعي ليست مكانًا تضع فيه كل ملابسك المتسخة على وسائل التواصل الاجتماعي. لديك بعض الأصدقاء الموثوق بهم الذين تأخذون مشاكلك إليهم وتثق بهم ، واضح؟ عندما تحدث الأشياء ، يمكنك تنزيلها معهم ، ويمكنهم التحدث معك من خلالها ، أو ضربك خارجها ، إذا كان هذا هو المطلوب.

عندما تنظر إلى الملفات الشخصية لوسائل التواصل الاجتماعي للآخرين ، فأنت على الأرجح تنظر إلى نقاط القوة لديهم. كان أطفالي يتحدثون في اليوم الآخر عن المدرسة وأوتاد مربعة وثقوب مستديرة. قال أحدهم ، "إنها شماعة مربعة في حفرة مستديرة." قال الآخر ، "يعتمد على حجم الحفرة". (أعتقد أنهم سمعوا القليل من هذا النوع من الحديث على مر السنين). ثم كانت عودة أخرى ، "إنها مثل إخبار سمكة ذهبية بتسلق شجرة".

هل تستطيع السمكة الذهبية أن تتسلق شجرة؟ هذا ما نفعله عندما نقارن أنفسنا بالآخرين. قد نكون سمكة ذهبية. قد يكون الشخص الآخر قردًا. يمكنهم تسلق الشجرة ، لكن هل يمكنهم السباحة جيدًا مثلك؟ لا. عندما نقارن ، غالبًا ما يكون الأمر مثل ، "إليك نقاط قوتهم ، ويا ​​إلهي. لا يمكنني فعل ذلك." من خلال النظر إلى الآخرين وما هي نقاط قوتهم ، وعبادة هذه الأشياء ، بدلاً من الاحتفال بما هو جيد بالنسبة لك ، فهذا سوف يسلبك فقط.

تدخل في التفكير السام عندما تقارن نفسك بالآخرين. عندما نعيش حياة مقارنة فأنت تسمم روحك. التفكير السام سوف يلتهمك. سوف تستمر فقط ، وتستمر ، وتستمر ، وقبل أن تعرف ذلك ، أنت مستهلك بالحسد. أنت غاضب من الغيرة. ويسبب لك عدم الرضا عن وضعك في الحياة. إنه مجرد مكان فظيع.

عندما يكون لديك هذه الأفكار السامة ضد نجاحات الآخرين ، فإن ذلك سيحد حقًا من نجاحاتك. هذا ليس شيئا تريده في عالمك.

كيف تتغلب على مقارنة نفسك بالآخرين؟ لقد مر الكثير منا بهذا منذ أن كنا أطفالًا. عندما قال لنا آباؤنا ، "لماذا لا يمكنك أن تكون أكثر مثل أختك؟" أو قال معلمك "لماذا لا تكون مثل جوني؟" - شخص كان لك سلطة في حياتك قارنتك مع شخص آخر ، وهذا بدأ البذور.

كيف نتوقف عن مقارنة أنفسنا والبدء في الاحتفال بمن نحن؟ إليك بعض الطرق:

1. كن حذرا. فكر في وقت التمرير عبر وسائل التواصل الاجتماعي ، أو الأفكار أو المشاعر التي ظهرت ، أو كن واعيًا بأفكارك في المرة القادمة. عندما تصبح مدركًا ، فإنك تقر بأنك كنت تفعل ذلك ، ثم تلتزم بإيقاف هذه الأفكار.

2. نعترف نقاط القوة الخاصة بك. منذ سنوات سمعت أحدهم يسأل قائدًا بارزًا ، "ما هي نقاط ضعفك؟" قال: "أوه ، لا أدري ، حقًا. أنا أركز على نقاط قوتي."

مثال عملي على ذلك ، كان مع ابني وبطاقة تقرير مدرسته. كان هناك عدد قليل من المواضيع التي لم يكن جيدًا فيها. فماذا تفعل؟ ركز على الموضوع الذي لم يكن جيدًا فيه - "حسنًا ، من الأفضل أن توليهم المزيد من الاهتمام وتحصل على هذه الدرجات." بالنسبة لي ، فقلت ، "حسنًا. لقد أديت حقًا أداءً جيدًا في هذه المواد ، لذا فهذه هي المواد التي تجيدها حقًا. دعنا نركز على هذه ونرفع هذه الدرجات"

بدلًا من دفع تسجيل أعلى التل في بعض الأحيان ، شركات نقل اثاث بالشروق ركز على الأشياء التي أنت موهوب فيها. قم بتحسينها وهذا هو المكان الذي ستضيء فيه حقًا. عندما تستمر في محاولة عمل الأشياء التي لم يتم تصميمها لك ، فهذا هو الوقت الذي ستشعر فيه بالإحباط. هذا عندما ستحترق وتغمر. ركز على الأشياء التي تجيدها. ركز على نقاط قوتك واجعلها أفضل ، وستكون في مكانك الجميل.

3. احتفل بإنجازات الشخص الآخر. بدلاً من أن تتحول إلى وحش أخضر العينين ، "أوه ، لقد فقدت 10 كيلوغرامات ولم أفقد أيًا منها." حسنًا ، احتفل بنجاحهم. اذهب ، "واو. هذا رائع. أنا سعيد جدًا من أجلك. أنت تستحقه حقًا. لقد عملت بجد. جيد عليك. ما هي الملابس الجديدة التي ستشتريها؟ Woohoo!"

احتفل بنجاحهم واعترف بنجاحك أيضًا. في كثير من الأحيان ، ننظر إلى ما فعله الآخرون. نميل إلى عدم الاعتراف بما قمنا به أو أنجزناه.

إذا كان شخص ما قد أحب بالفعل كتابة سيرة ذاتية عنك تحتوي على كل الأشياء المدهشة التي قمت بها ، فكيف سيكون رد فعلك؟ افترض أن شخصًا ما قد أنشأ سيرتك الذاتية دون علم. سوف تقرأه وتقول ، "واو. هذا الشخص ، انظر إلى ما فعلوه. يا إلهي. واو. هذا الشخص يعيش حياة مذهلة!" ثم اكتشفت أنه كان سيرتك الذاتية. "أوه ، ماذا؟ هل هذا أنا؟ لا ، هذا ليس أنا." لا بأس في الاعتراف بنقاط قوتك وما تجيده وما أنجزته.

آمل أن يكون هذا ذا قيمة كبيرة ولديك وجبة واحدة على الأقل يمكنك تقديمها. إذا كان هناك شخص تعرفه ، أو تعتقد أنه كان رائعًا ، فشاركه. انشر الكلمة. دع الآخرين يعرفون أن يتوقفوا عن مقارنة أنفسهم مع بكرة تسليط الضوء على الآخرين والاحتفال بنجاحهم.

توقف عن المقارنة ولماذا لا تفعل ذلك الآن ، اكتب خمسة أشياء أنت جيد فيها؟ خمسة من نقاط قوتك أو خمسة أشياء أنت ممتن لها. الآن. افعلها. هذا تحد.