5 طرق للتعافي من الفشل الرهيب

قد يؤدي الفشل إلى فقدان الثقة والتحفيز. يمكن للفشل في بعض الأحيان أن يدمر مشاعرنا ويجعلنا نشعر بالاكتئاب. والأسوأ من ذلك أنه بعد الفشل ، لا يرغب معظمنا دائمًا في المحاولة مرة أخرى بسبب المشاعر السلبية التي نشعر بها. شركات نقل اثاث بمدينة نصر الفشل يجعلنا نتجنب المحاولة مرة أخرى. يمكن أن يحدث هذا على مستوى واع وغير واع. لذلك من المهم أن تدير ما ترى أنه فشل جيد في حياتك للتأكد من أن الفشل لا يؤثر عليك على مستوى اللاوعي ويؤثر على أدائك المستقبلي بينما تحاول تحقيق أهدافك. بعض المشاعر التي نمر بها والتي تؤثر على قدرتنا على اتخاذ إجراءات لخلق النتائج التي نسعى إليها ترجع إلى فشل الماضي. قد تشمل هذه المشاعر الخوف والشك في النفس وانعدام الثقة.

لقد طورت بعض الطرق التي يمكنك استخدامها في حياتك للتعافي من الفشل وشفاء نفسك بحيث لا تؤثر إخفاقاتك السابقة على أدائك المستقبلي. ها هم:

1. إدارة العواطف باستخدام القبول

ما نعتبره فشلًا يمكن أن يسبب لنا الكثير من الإجهاد العاطفي. قد نواجه مشاعر تتراوح من الغضب إلى الحزن والاستياء اعتمادًا على الموقف. بعد الفشل ليس من الممكن دائمًا منع هذه المشاعر من التأثير علينا. للتعافي من الفشل وإبقاء هذه المشاعر تحت السيطرة ، تحتاج إلى استخدام القبول. تحتاج إلى قبول أن الأمور لم تسر على ما يرام وأنه قد تكون هناك عواقب يجب التعامل معها من أي شيء حدث. اعتمادا على الوضع ، قد تختلف العواقب نتيجة الفشل - ؛ قد يتم انتقادك ، قد تتم محاسبتك ، قد تكون فقدت المال ، قد تفقد ثقتك بنفسك ، قد تفقد وظيفتك أو عملك. مهما كانت ومهما كانت العواقب ، قم بقيادة نفسك نحو القبول لأن هذه هي الطريقة الوحيدة التي ستجد بها أفضل الحلول الإبداعية للتحديات التي قد تواجهها. إنه لمن المغري عندما نواجه تحديات أن نتحدث عن الألم العاطفي ، وأن نفكر ونفحص ما إذا كان ولكن في النهاية ليس لدينا خيار سوى اتخاذ القرارات والتصرف إذا أردنا تغيير ظروفنا.

2. النظر إلى الفشل باعتباره حادثة معزولة وليس حادثة شاملة

في حياتنا في بعض الأحيان لدينا ما أسميه "التلوث المتبادل". عندما لا تعمل منطقة واحدة من حياتنا بشكل جيد كما نتمنى ذلك ، فإن التعاسة والتوتر العاطفي الذي نعاني منه من المنطقة التي لا تعمل بشكل جيد يتم نقلها عبر مناطق أخرى من حياتنا. نبدأ بالشعور بأن لا شيء آخر في حياتنا يعمل. يتسبب التلوث المتبادل في تحمل الضغط العاطفي من العمل أو العمل إلى حياة أسرتنا وفي النهاية إلى صحتنا ورفاهيتنا. يمكن أن يحدث العكس لأن الضغط العاطفي من حياتنا العائلية يمكن أن يمتد في بعض الأحيان إلى مكان عملنا وفي نهاية المطاف رفاهيتنا تعتمد على كيفية استجابتنا للمشاكل التي نواجهها.

تحتاج إلى عرض الفشل المحدد الذي تتعافى منه كحادثة منعزلة لمنع هذا من إجهاد مناطق أخرى في حياتك. هذا ليس من السهل القيام به لأن وجود يوم عمل سيئ أحيانًا قد يعني مساءً سيئًا مع العائلة أو العكس. ومع ذلك ، إذا تعلمت إدارة مشاعرك بشكل أفضل وعزل المشاكل في مجالات مختلفة من حياتك ، فقد تكون في وضع أفضل لمنع الإجهاد العاطفي من أحد مجالات حياتك لتلويث جميع المجالات الأخرى في حياتك. لا يمكن تحقيق ذلك إلا من خلال تحسين الوعي الذاتي والانضباط العاطفي.

في بعض الأحيان قد يجعلك الفشل في منطقة معينة تشعر كما لو كنت تفشل في كل شيء. عليك أن تدرك أن الفشل في منطقة معينة في حياتك لا يعني أنك ستفشل في كل منطقة أخرى. لذا انظر إلى كل فشل على أنه محدد وغير شامل.

3. عرض الفشل كملاحظات من الإجراءات المحددة الخاصة بك

بعد اتباع الخطوتين 1 و 2 أعلاه ، يجب أن تبدأ في حالة عاطفية أفضل للتفكير البنّاء في الخطأ الذي حدث وما لم ينجح بشكل جيد للتسبب في النتائج التي لا تريدها. مع هذه الحالة العاطفية المحسنة ، يجب عليك الآن استخدام الفشل كتعلم من خلال تحليل الخطأ الذي حدث بالفعل والإجراءات التي يمكنك اتخاذها لتحسين نتائجك. ترجع معظم حالات الفشل إلى الافتقار إلى التخطيط ، والعمليات التي لم تنجح بشكل جيد ، والظروف غير المتوقعة ، والفشل في أن تكون استباقية ، وما إلى ذلك. حان الوقت الآن لتشخيص ما لم ينجح مع العواطف الواضحة والعقل المنفتح. لذا قم بتقييم الخطأ الذي حدث وحدد الأشياء التي تحتاج إلى تحسين من أجل تحقيق نتائج أفضل في المستقبل.

4. الالتزام بإجراءات جديدة

بعد تشخيص إخفاقك وتلقي التعليقات منه ، يلزمك الالتزام بإجراءات جديدة من أجل التعافي بالكامل من إخفاقك. اسأل نفسك عما ستفعله وما لم تفعله نتيجة التعليقات التي تلقيتها من إخفاقك ، ثم التزم بحلول جديدة. يمكنك سرد الأشياء التي ستفعلها مثل التخطيط المبكر ، والتواصل الأفضل ، وتحسين العمليات ، إلخ. لذا ، اذكر أيضًا الأشياء التي لن تفعلها في المستقبل مثل المماطلة وتجنب العمل الإداري والتواصل بشكل سيء وما إلى ذلك.

ما يجب ملاحظته هو أن الالتزام بأفعال جديدة سيعطيك أيضًا دفعة عاطفية وأملًا. في كثير من الأحيان عندما نكون في محنة ، مجرد التفكير في الخطوة العملية التالية التي يجب اتخاذها كافية لمساعدتنا على الحصول على أمل في تحقيق نتائج مستقبلية أفضل.

5. تذكر نجاحاتك السابقة

يمكن أن يساعدك تذكر الأشياء التي قمت بها بشكل جيد في الماضي على جمع القوة للتعافي من الفشل الفوري. هل عملت الأشياء بشكل جيد في الماضي؟ هل هناك أداء تاريخي يمكنك أن تنظر إليه وتفخر به؟ إذا كان الأمر كذلك ، شركات نقل اثاث بالمعادي  فقم بإدراج هذه الإنجازات والعروض الرائعة واجعلها أكثر بروزًا في ذهنك. تذكر كيف شعرت عندما عملت الأشياء بشكل جيد وأعد إشعال هذه المشاعر لجمع القوة للتغلب على التحديات الحالية. سيساعدك ذلك على استعادة ثقتك بنفسك وأنت تخطط لكيفية التعامل مع المستقبل بشكل أفضل.

تخيل كيف ستكون حياتك إذا كان لديك ثقة بالنفس ولم تتردد في التصرف وخلق كل النتائج التي تريدها في الحياة. تخيل نفسك تؤمن بنفسك وتصبح بالضبط من تريد أن تكون. رجل أو امرأة ناجحة يسعده فعل الأشياء التي يحبها أو لها علاقات عظيمة. لن تضطر بعد الآن إلى المعاناة من تخمين نفسك مرة أخرى وتولي المقعد الخلفي أو انتقاد نفسك أو تحمل ألم أولئك الذين ينتقدونك ولا يقدرونك ...