هل من الأنانية أن أحب نفسي؟

هل من الأنانية أن تحب نفسي؟

كان هذا السؤال محيرًا بالنسبة لي لفترة طويلة ، حتى اكتشفت الإجابة في النهاية قبل بضعة أشهر. شعرت بارتياح كبير وإثارة لتجربة طرق مختلفة لأحب نفسي واستمتع بالفوائد. تحسنت علاقتي مع الآخرين بشكل سحري منذ ذلك الحين. لذا ، أود مشاركة نتائجي معك وآمل أن يجلب لك هذا بعض القيمة.

الفرق الأساسي بين هذين هو أن كونك أنانيًا هو نتيجة لعدم شركات نقل اثاث 6 اكتوبر  وجود شيء داخليًا وعدم إدراك ذلك. يمكن أن يكون نقص الحب أو الثقة أو الأمان أو السعادة الحقيقية. من المرجح أن الأشخاص الأنانيين لم يقبلوا بعد ما يفتقرون إليه وبدلاً من العمل في هذه المجالات ، فإنهم يحاولون دون وعي دفع الآخرين إلى تلبية هذه الاحتياجات لهم. النية دائما على الآخرين. سواء كان الأمر يتعلق بما يمكنهم الحصول عليه من الآخرين ، أو الدفاع عن أنفسهم من الآخرين أو المطالبة بأشياء من الآخرين ... على الرغم من أنه قد لا يكون من اللطيف مواجهة مثل هذا الموقف ، ولكن مع العلم أن هؤلاء الأشخاص يحاولون فقط تلبية احتياجاتهم الداخلية ، قد تزودنا بمزيد من الخيارات لكيفية التفاعل معها بشكل أفضل.

يحدث حب الذات عندما يكون أحدهم على دراية بنفسه واحتضان نفسه تمامًا كما هو. الأشخاص الذين يحبون أنفسهم يتحملون المسؤولية والملكية الكاملة لاحتياجاتهم ورغباتهم. إنهم يعرفون أنهم مسؤولون عن احتياجاتهم وأنهم قادرون على تلبية هذه الاحتياجات بأنفسهم. يضعون حدودًا شخصية صحية ويعبرون عما يريدون ويحتاجون بطريقة لطيفة. ليس القصد "أخذ" من الآخرين ، ولكن احترام وتلبية احتياجاتهم الخاصة.

مع العلم بذلك ، نحتاج دائمًا إلى وضع قناع الأكسجين الخاص بنا أولاً ، ثم مساعدة الآخرين. لماذا هذا؟ تخيل إذا كنت تشعر بالتعب الشديد وتحتاج إلى اللحاق بالنوم ، لكنك حددت موعدًا مع شريكك لتناول العشاء والفيلم الليلة. ماذا كنت ستفعل؟ إذا تابعت على أي حال دون التعبير عن شعورك بالتعب والحاجة إلى النوم ، فقد لا تتمكن من الحضور أثناء العشاء والفيلم. قد تتفاعل عاطفيًا مع شريكك لأنك ضحيت بنفسك دون وعي. حتى لو لم يحدث أي خطأ ، هل ستستمتع حقًا بالتجربة بأكملها؟ نتيجة لذلك ، هل ستكون سعيدًا؟ هل سيكون شريكك سعيدا؟ الآن ، دعنا نعود إلى سؤال قناع الأكسجين ، والسبب هو أننا قد اجتمعنا مع احتياجاتنا الخاصة ، ويسمح لنا بمساعدة الآخرين بشكل أفضل لتلبية احتياجاتهم. وبالمثل ، عندما نحب أنفسنا ،

في هذه المرحلة ، قد لا تكون واضحًا بنسبة 100٪ بشأن الفرق بين "تحب نفسك" و "أناني". كل شيء على مايرام. يمكننا محاولة التعمق أكثر ولنأخذ مثال الفقرة الأخيرة. قد تقلق من أن التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك قد يزعج شريكك ، وقد يتسبب في جدال أو الحكم على أناني. أوافق على أن هناك طرقًا مختلفة للتواصل مع أشخاص مختلفين وهي تعمل بشكل مختلف. لكن ضع في اعتبارك أن التعبير عن مشاعرك واحتياجاتك لا يعني فرض رغباتك على شريكك. يتعلق الأمر بالتعبير عن ذاتك الحقيقية والسعي إلى التفاهم والاتفاق المتبادل. من المهم السماح لشريكك باختيار ما يريد القيام به لتحقيق احتياجاته الخاصة. في هذه الحالة ، قد يختارون مجرد تناول عشاء بسيط وتأجيل الفيلم. قد يختارون السماح لك بالراحة والذهاب لتناول العشاء والفيلم مع شخص آخر. وقد يختارون أيضًا تأجيل الخطة بأكملها. كونك قادرًا على التعبير عن نفسك حقًا واحترام خيار شريكك يخلق حميمية حقيقية للعلاقة التي يمكن أن تسمح لكما أن تحب بعضكما البعض بشكل أفضل في المستقبل. هذا لا ينطبق فقط على علاقة المحبة ، ولكن على أي نوع من العلاقات. هل يمكنك ملاحظة كيف تختلف عن كونك أنانيًا؟ إذا لم يكن شريكك قادرًا على توفير فهم ودعم احتياجاتك الأساسية ، اسمح لنفسك أن تكون مع شريك مختلف. هذا موضوع آخر يمكننا النظر فيه في المرة القادمة. يخلق اختيار s علاقة حميمة حقيقية للعلاقة التي يمكن أن تسمح لكما أن تحب بعضهما البعض بشكل أفضل في المستقبل. هذا لا ينطبق فقط على علاقة المحبة ، ولكن على أي نوع من العلاقات. هل يمكنك ملاحظة كيف تختلف عن كونك أنانيًا؟ إذا لم يكن شريكك قادرًا على توفير فهم ودعم احتياجاتك الأساسية ، اسمح لنفسك أن تكون مع شريك مختلف. هذا موضوع آخر يمكننا النظر فيه في المرة القادمة. يخلق اختيار s علاقة حميمة حقيقية للعلاقة التي يمكن أن تسمح لكما أن تحب بعضهما البعض بشكل أفضل في المستقبل. هذا لا ينطبق فقط على علاقة المحبة ، ولكن على أي نوع من العلاقات. هل يمكنك ملاحظة كيف تختلف عن كونك أنانيًا؟ إذا لم يكن شريكك قادرًا على توفير فهم ودعم احتياجاتك الأساسية ، اسمح لنفسك أن تكون مع شريك مختلف. هذا موضوع آخر يمكننا النظر فيه في المرة القادمة.

إذا كنت تشعر أنك تكافح من أجل حب نفسك ، يمكنك بالفعل العثور على الكثير من الموارد على الإنترنت ، والكتب ، ومقاطع الفيديو ، والبودكاست ، وما إلى ذلك. في الواقع ، فإن حب الذات هو الهدف النهائي لكل أنواع التطوير الذاتي والأعمال الروحية. إنها منطقة متطورة. هنا أود فقط أن أقدم نصيحتين صغيرتين ساعدتني في الماضي.

1 ، اكتب قائمة بالأشياء التي تجيدها والأشياء التي تقدرها حقًا لنفسك. يمكن أن يكون صغيرًا مثل "أطبخ حساء الدجاج اللذيذ". أو "أرسم جيداً". إذا كنت تعاني بالفعل من هذا ، يمكنك أن تطلب من أصدقائك المساعدة. شركات نقل اثاث بالعبور اطلب منهم أن يكتبوا "ماذا تستفيد من كونهم أصدقاء لي؟" أضف الجواب إلى قائمتك. في كل يوم ، راجع القائمة عندما تستيقظ وقبل النوم ، واسمح لنفسك أن تشعر بفرحة قراءتها.

2 ، عندما لا تعرف ماذا تفعل أو أي قرار تتخذه ، اسأل نفسك "ماذا سيفعل شخص يحب نفسه؟" قبول الجواب والتصرف بناء على ذلك. عندما تطرح على نفسك هذا السؤال ، فإن حدسك سيعطيك الإجابة تلقائيًا ، ولا يهم مدى صغر القرار. يمكن أن يكون "هل يجب أن يكون لدي تفاحة أو موزة؟" حدسك يعرف في تلك اللحظة بالذات أن التفاح أو الموز سيكون أفضل لجسمك.